Sag Tschüss zu Diabetes  

                                Das Buch zum Abnehmen mit Diabetes Typ 2

Sag Tschüss zu Diabetes

Dieses Buch mit Tipps und Ratschlägen rund um das Thema Diabetes und Abnehmen ist Ratgeber und Motivation für alle, die wieder ein normales Leben ohne Diabetes führen wollen. 

Ich bin die Autorin Petra Jordan. Ich bin Diabetikerin Typ 2 und habe mit Ernährungsumstellung und speziellen Rezepten 20 Kilogramm abgenommen, und so meine Blutzuckerwerte dauerhaft gesenkt. 

Ich zeige Ihnen im Buch, wie ich es geschafft habe abzunehmen und so meine Blutzuckerwerte dauerhaft zu senken.

Das können Sie auch erreichen:

Mit dem Ernährungsplan mit vielen Rezepten können auch Sie Ihre Ernährung umstellen und ohne Diäten und JoJo-Effekt dauerhaft abnehmen. 

Eine Leseprobe zum Buch gibt es hier:

         Auszug aus dem Buch

Ernährungsplan zum Abnehmen

Wie funktioniert der Ernährungsplan? Ganz einfach: Suchen Sie sich aus einem der 40 Tagesvorschläge aus dem Ernährungsplan Ihr "Menü" für den Tag aus.

Dieses besteht aus: Frühstück, Mittagessen und Abendessen, sowie vormittags und nachmittags einem gesunden "Snack", wie zum Beispiel einem Apfel oder einer Orange für zwischendurch. 

Oder Sie suchen sich aus den Rezepten für Suppen und Salate und den Nudel, Kartoffel- und Reisgerichten das aus, was Ihnen am besten schmeckt, und stellen sich Ihr Menü für den Tag so einfach selbst zusammen.

So können Sie jeden Tag andere Mahlzeiten und Snacks miteinander kombinieren und abwechslungsreich essen. 

Die Rezepte sind mit wenig Zeitaufwand einfach nachzukochen und eignen sich daher auch für Berufstätige.

Sie müssen keine Kalorien zählen, wenn Sie sich an die Tagesvorschläge und Rezepte im Plan halten.   

Mehr Infos zu den Rezepten und Tagesvorschlägen gibt es hier